頭髪老出油是怎么回事？很多人都感到自己的頭髪老是油油的，看起來著實是不雅，這是怎么回事？又有哪些調理方法？選什么洗髪水能解決問題？
頭髪油膩的原因
1、 痰濕體質
頭髪油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質，有的人則是后天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。
當出現痰濕內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉、排泄不掉的營養變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，髪泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現油膩頭髪。
2、生活習慣刺激油脂分泌
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
3、洗頭太頻繁
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髪越來越油。
該如何預防頭髪油
1、少梳頭
專家表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。
2、飲食合理
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過于緊張等。
3、選擇適合自己的洗髪水
頭髪油膩不宜使用滋潤的洗髪水，而應使用由植物萃取的草本洗髪水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭髪的癥狀。
4、洗髪溫度要適中
洗髪時用水過熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。
而為了貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的。一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導致出油情況加劇。因此洗頭溫度要控制在與體溫相近的37度最為合適。
中醫小方法調理頭髪油
1、勤泡腳
頭髪油是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。
2、竹瀝青鹽外洗方
1. 取竹瀝適量，青鹽少許；
2. 先將青鹽研為細末，然后調入竹瀝，拌勻；
3. 每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭髪上1次。
堅持這樣做，能起到很好的除垢潔髪、抗油膩的功效。
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