一介草民健康養生資訊BLOG

　　女性因為生理周期的關系，難免氣血失調，從而使頭發干枯、面色萎黃、皮膚干澀，看上去很憔悴。只有氣血通暢才能使膚色紅潤，不顯老……

　　【取穴位置】位于下腹部，前正中線，臍中下4寸，中極穴旁開3寸處。取穴時先找到中極穴，在兩側旁開4橫指處即是。

　　提醒：此處的寸不是我們平時說的長度“寸”，穴位所用的寸全名為“同身寸”，大約相當于自己中指中間那段指節的長度。只要環境允許，都可以用大拇指按揉此穴三五分鐘。不過，有身孕的女性最好暫不刺激此穴。

　　【功能主治】

　　調經止帶，活血化瘀。適用于治療月經不調、子宮下垂、崩漏、陰挺、痛經、不孕、子宮內膜炎、功能性子宮出血、子宮血腫、附件炎、慢性盆腔炎、睪丸炎、前列腺炎、腰痛、慢性闌尾炎等。

　　【配穴舉例】

　　配八髎、中極、帶脈治痛經；配關元、三陰交治前列腺炎。

　　【理療方案】

　　艾灸方法：

　　1、雙手搓熱，手掌貼于本穴，做環狀運動，每次1-3分鐘，長期堅持按摩。

　　2、艾灸15-20分鐘，以小腹至陰部有溫熱感為宜。

　　3、直刺0.8-1.2寸，或向恥骨聯合方向平刺1.5-2,5寸，局部酸脹感向外生殖器放散。

　　【養生建議】

　　女性因為生理周期的關系，難免氣血失調，從而使頭發干枯、面色萎黃、皮膚干澀，看上去很憔悴。只有氣血通暢才能使膚色紅潤，不顯老，推薦兩個方法。

　　桂圓蓮子粥

　　美容的方法很多，要說到簡單而長期有效的，喝桂圓蓮子粥是首選。桂圓補養心脾，蓮子補脾益腎，大棗、大米補中益氣。四物合用，氣血雙補，烏發養顏。

　　做法：將10克桂圓肉、15克蓮子、10枚大棗洗凈后，用涼水泡半個小時，下鍋煮開后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1——2次，長期服用。

　　敷酸奶面膜

　　如果想變得白皙一些，不妨用純酸奶浸面膜紙。浸泡約20分鐘后，貼在臉上10分鐘，然后揭下，洗干凈即可。

　　以上兩種方法合用，一周左右就可以使肌膚得到很大改善。