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　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

　　內庭穴

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

　　按摩手法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處每天早晚用大拇指點揉100次即可。

　　太沖穴

　　太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

　　按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

　　合谷穴

　　合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，并且中醫講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

　　按摩手法：由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按合谷穴就可以。