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葡萄
中醫有“以形補形”的說法，成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品，對于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。
養生食療-冰火葡萄
制作方法：葡萄30顆，姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時，拿出后自然化凍，化凍后的生姜很軟，用手輕輕擠壓，生姜汁即可流出。葡萄去皮，放入冰消冷凍1小時，待凍成冰葡萄時，取出淋上生姜汁即可。趁著涼勁兒吃葡萄，你會同時感到短暫火辣后的透心涼的爽口感。
天門冬
天門冬甘潤，性苦寒，被稱為抗燥之王，是秋冬季節滋陰潤燥的好藥材。吃天門冬既能止咳又能祛痰，還能消除疲勞，增強精力，保持肌膚滋潤。天門冬也很適合和別的中藥材來配伍，常跟麥冬、沙參或川貝一起用，清肺潤燥效果好。
Tips
調理咽痛、口可口干、便秘、心煩心悸，60克天冬、15克冰糖，加水燉熟，早晚各吃一次。天門冬甘寒質潤，脾胃虛寒易拉肚子及風寒咳嗽者慎用。
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