秋季草木搖落變衰，人的頭髪在秋天也容易掉落。掉髪真的是件讓人很心痛的事兒，特別是每次洗完頭髪后看著地上掉落的一撮撮頭髪，感覺自己離禿已經不遠了。一起來看下掉髪都是哪些原因引起的。
頭髪易掉的7個原因
1、天氣干燥
秋天干燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導致頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭髪因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脫髪、斑禿、全禿的患者，秋天掉髪也會更加明顯。
2、頻繁染髪燙髪
經常染髪或者燙髪，使用劣質染髪劑或燙髪藥水，將大大地增加對頭髪角蛋白的破壞力， 對頭髪造成損傷，使頭髪內部結構處于無保護狀態，內部的水分和營養成分流失，使頭髪變得枯燥、髪脆、開叉、脫落。
3、頭髪扎得過緊
喜歡扎馬尾的MM們注意了，扎馬尾時如果頭髪扎得過緊，會對毛囊造成傷害，影響頭髪的生長，長期過度牽引頭髪，還會導致牽拉性脫髪。毛髪脫落與扎頭髪的髪型有關，比如扎馬尾脫髪的部位主要在額頭上方和兩鬢。
4、減肥過度
頭髪主要由蛋白質和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果節食減肥過度，會使蛋白質、維生素和礦物質等營養攝取不足，導致機體營養不良，新陳代謝異常因而導致脫髪。
5、壓力過大
人長期壓力過大，會導致精神性脫髪。這時人體立毛肌收縮，頭髪直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭髪生態改變和營養不良。壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產生頭垢，降低頭髪生存環境的質量，導致脫髪。
6、更年期
研究髪現，掉髪是絕經期的普遍癥狀。處于絕經期的女性，內分泌髪生著很大的變化，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，情緒波動大，失眠煩躁，壓力大等都會導致掉髪。
7、甲狀腺疾病
脫髪是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負責調節碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，但是當甲狀腺功能異常時，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成，導致頭髪長期處于休眠狀態，導致頭髪脫落。頭髪還會因缺乏蛋白質和維生素，導致無法生長。
掉髪的四大療法
防止脫髪方法一：精神療法
消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髪，壓抑的程度越深，脫髪的速度也越快。
對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髪會光彩烏黑，充滿生命力。
男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髪的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
防止脫髪方法二：飲食療法
缺鐵和鋅會導致大量脫髪，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。
補鋅可以吃牡蠣，含鋅豐富，還含有一些健康的蛋白質，而頭髪97%都是由蛋白質組成。
頭髪的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭髪健美。可多吃海帶、紫菜等食品。
溢脂性皮炎應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
對于減肥過度引起的脫髪，只要重新保證營養均衡即可。
防止脫髪方法方法三：生活習慣
勤洗頭能夠清潔頭髪，清洗頭髪油脂，油脂及灰塵太多會造成頭皮脂腺堵塞，使頭髪提前進入休止期，油性的1——3天洗一次，干性的3——5天洗一次。
每天早晚可以梳頭髪，每次梳一百下，能夠有效的按摩頭皮，刺激血液循環，增加頭髪的通風，對刺激頭髪生長有很好的作用。
睡眠期間是頭髪生長的最關鍵時間，在這個期間是新陳代謝的時間，頭髪能夠快速的生長。
所以我們每日睡眠時間應不少于7小時，每天盡量在晚上11點前入睡。
防止脫髪方法方法四：按摩療法
百會穴
在閑暇的時候，你可以可以按摩太陽穴和頭頂正中央的百會穴。
找穴：沿兩只耳輪的最高點向上，在頭頂中央會合的地方就是百會穴。
用雙手的食指、中指沿著額角和頭部正中線由前向后地捋按，效果也不錯，次數不限。
玉枕穴
還有一個非常好的防治脫髪的穴位叫，玉枕穴。
找穴：從后髪際，頭髪的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，這里就是玉枕。
用“五指梳”，也就是將五指自然放松，散開，像一把梳子一樣。然后從前額梳到后腦勺，用指腹的位置，這樣不容易傷到頭皮。
穴位按摩治療脫髪，要稍微用勁一點，這樣頭皮才能受到刺激，梳個50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。
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