白露節氣的到來，代表著天氣由熱轉涼。這是一個冷熱交替的時節，其中，呼吸道系統疾病、感冒、咳嗽等不良癥狀多發。我們該如何進行養生呢
做好哪些事能祛燥養肺
1及時增衣
有句老話說的好：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，這也就意味著白露節氣寓意著寒冷，因此，在白露節氣中人們一定要做好防寒保暖的事項，莫要過于貪戀涼爽之意，而誘發一系列疾病的產生。
2食療潤肺
白露節氣，秋燥更加強烈，而燥邪之氣易損傷津液，所以喉嚨干、便秘、皮膚干燥等現象更加明顯。而從中醫的理論來看，肺氣與大腸互為表里，而肺主氣，是維持正常呼吸系統順利進行的重要保障，因此，在白露節氣做好滋陰祛燥的事項以達到潤肺的目的是尤為重要的。
白露節氣冷熱交替注意做好這些方面
3營造一個舒適通風的環境
燥大傷身且傷肺，所以，在白露節氣人們一定要重視營造一個舒適且通風的環境，其中，需要經常打開窗戶，促進空氣的流通，這對于防止污濁氣體的排出，保證呼吸新鮮的空氣是很重要的。
白露養生的注意事項
1運動強身
白露節氣后，涼爽的天氣不僅使人心情為之大悅，而氣候宜人的白露節氣，更是一個適合運動養生的好季節。所以希望對于一些想要養生的人，不妨邁開腿多運動，在享受運動所帶來的韻律感的同時，還能輕松獲得更加強健、硬朗的好身體。
但是，中醫認為，秋季重在養陰，且此時也是陽氣內斂的重要時刻。因此，在進行運動的時候，人們一定要根據自己的體質選擇適合自己的運動，并且不能超負荷運動，量力而行，其中優雅的瑜伽不失為你的不二之選。
2一個好心情
秋干物燥，人的心情也易變得不好，而保持一個好心情，能有助于肺氣的宣發，從而使得肺部中的濁氣更好的排出體外，并能促進血脈的快速進行，這對于肺部的保養是很有幫助的。
同時，擁有一個好心情，經常笑一笑還是提升個人魅力的好方法哦！
結語：白露是秋季節氣中比較重要的轉折點，所以一定要予以重視，以此來更好的呵護身心健康。另外，白露養生的注意事項也要放在心上哦！
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