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　　同樣的年齡，為什么有人顯年輕，有人顯老呢？這與你體內的自由基有關。

　　自由基是啥？

　　我們都知道鐵在空氣中會生銹、銀器在空氣中會變黑，這些都是氧化作用的結果。其實，人的新陳代謝也類似于氧化作用。而“自由基”就是身體在新陳代謝過程中產生的一種有害物質，它具有很強的氧化性，會損害細胞功能，從而加速人體衰老。

　　各位網友，每天早上只要練習下面的兩種壓腿法，就能排出體內的濁氣和濕氣，練習后會感覺身體很舒服，頭部很清醒，渾身輕松。方法如下：

　　1、向前壓腿

　　就像晨練的人拉伸大腿一樣，找個陽臺什么的，退往上一放，該壓腿不同的是，上半身也要前傾，這樣上半身的膀胱經、督脈也能拉到，練習時間3分鐘左右即可。

　　心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。按摩心俞穴的作用與好處有治療失眠、健忘、咳嗽、惡心嘔吐、頭痛暈車等。

　　穴位位置

　　位于背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

　　內庭穴

　　頭維穴是足陽明胃經的穴位，是足陽明胃經與足少陽膽經、陽維脈之交會穴。頭維穴的位置在當額角發際上0.5寸，頭正中線旁，距神庭4.5寸，現代常用于治療血管神經性頭痛、眼輪匝肌痙攣等

　　快速找頭維穴的位置圖

　　眉沖穴穴位位置圖及作用找法

　　【取穴位置】

　　歸來穴怎么找，常按有什么好處

　　歸即歸回，來即到來，本穴善治子宮脫垂、奔豚和疝氣等，有返本歸根、理復還納之功，故名歸來。

　　按摩乳根穴的功效與作用以及自我按摩方法

　　按摩乳根穴的作用與好處有豐胸，治療乳腺炎、乳汁少、咳嗽、氣喘、胸痛、慢性支氣管炎，胸膜炎等。乳根穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文圖解乳根穴位位置圖和具體按摩手法。

　　按摩沖門穴的作用與功效

　　沖門是我們身體上一扇沖動力量的“門”。，具有調節氣機升降的雙重作用，補瀉皆可，因此，被廣泛地運用在內科、傷科或婦科。如急性腰扭傷中，重壓沖門大可以泄其閉，調其肝腎，治療筋骨；胃下垂時，可以使血氣聚在腹部，使腹部下的動脈得到溫養；治療女性痛經時，重按沖門穴，瀉腹部下的血，等等。同時，通過按壓沖門穴可以為患者減輕痛苦，增加舒適感，起到立竿見影的效果。

　　神藏穴有治支氣管炎、胸膜炎、胃炎等功效

　　神藏穴屬足少陰腎經，神藏穴的準確位置在人體的胸部第2肋間隙，前正中線旁開2寸，主治咳嗽，氣喘，胸痛；煩滿，嘔吐，不嗜食。現代常用于治療支氣管炎、胸膜炎、肋間神經痛、胃炎等。

　　長強穴在哪？按摩長強穴的作用與功效

　　【位置】

　　鳩尾穴：消除疲勞、治療暈車暈船

　　取穴方法：