一介草民健康養生資訊BLOG

　　現在有這么一種現象貌似還挺常見的。那就是年輕的時候不想生，卻一不小心就中招了。但是等到家庭、財力各種都準備妥當，卻怎么也懷不上了。除了疾病原因造成的外，看看你是不是有下面這些不良習慣。

　　熬夜

　　熬夜傷身相信大家都是知道的，所以我建議大家通宵。開個玩笑哈！熬夜傷身，那通宵對于身體的傷害也是不言而喻的。長期睡眠不足的情況下，容易導致女性內分泌失調，進而影響到卵巢，從而排卵出現障礙。排卵出現問題，好孕自然也會受到影響。

　　節食

　　現在的姑娘對于好身材大多都是有執念的。如果還不愛運動的話，那就有好多人是通過節食的辦法來控制自己的體重。體重是控制的很好了，但是長此以往，營養攝取不足，體質差、卵子的活力也會下降，進而也就影響到好孕了。

　　偏食

　　這個不喜歡吃，這個也不喜歡吃。這個喜歡吃，那就多吃點吧。長此以往，直接結果就是營養攝入不均衡，隨之好孕成功率也會下降。即使成功受孕，對于孕媽以及胎兒來說也不是一件好事情。

　　不運動

　　不運動就容易出現肥胖，而肥胖可導致多種疾病的發生，其中多囊卵巢就是其中之一。多囊排卵出現障礙，好孕自然會受到影響。如果節食減肥的話，上面也說了對于好孕同樣是有影響的。

　　愛吃垃圾食品

　　垃圾食品是真的很好吃啊！但是垃圾食品中的反式脂肪卻是女性好孕的隱形殺手。反式脂肪可導致女性患不孕癥的幾率增加70%以上。常見反式脂肪的加工食品有：薯條、薯片、泡芙、餅干、巧克力、冰激凌等。

　　為了好孕，這些不良習慣一定要及時改掉啦！