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　　平時吃得太多，消化不好，該如何用穴位的方式緩解呢？這個對胃好最有名的穴位——足三里！來一起看看！

　　【穴位釋義】

　　胃經氣血在足三里形成較大的氣血常

　　足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。三里，指穴內物質作用的范圍也。該穴名意指胃經氣血物質在此形成較大的范圍常本穴物質為犢鼻穴傳來的地部經水，至本穴后，散于本穴的開闊之地，經水大量氣化上行于天，形成一個較大氣血場范圍，如三里方圓之地，故名。三里、下三里名意與該穴同，下，指本穴位處足之下部，別于手三里穴所在之部。

　　【定位】

　　犢鼻下三寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。

　　【操作要點】

　　直刺1——2寸。

　　【取穴方法】

　　坐位屈膝。先確定犢鼻穴的位置，自犢鼻直下4橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

　　站位，彎腰。用同側手張開虎口圍住髕骨上外緣，余4指向下，中指尖所指處即為此穴。

　　【主治】

　　胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾，咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰，失眠，癲狂，頭暈，虛勞贏瘦，水腫，膝痛，下肢痿痹，腳氣。

　　【保健養生】

　　胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾，咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰，失眠，癲狂，頭暈，虛勞贏瘦，水腫，膝痛，下肢痿痹，腳氣。

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