一介草民健康養生資訊BLOG

　　盯著電腦一整天，捧著手機玩游戲，視力越來越不好。父母慢慢變老，看報紙都要戴眼鏡了。患有近視眼的小朋友也越來越多。下邊分享一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕松預防近視眼，老花眼，大人小孩都能用。

　　1、捏手腕眼不花，看得清

　　養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

　　取穴：手背朝上，觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

　　每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

　　2、捏拇指抑制白內障

　　在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

　　這組穴位分別位于拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

　　平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

　　3、按眼眉頭不暈，頭不痛

　　攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

　　該位置位于眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。

　　此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

　　現在建議您放下手機，做一下這三個動作，然后您會感到耳聰目明，視野清晰。