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　　女生每個月總有那么幾天心情煩躁，如果趕上痛經就升級為痛不欲生。

　　家醫君的閨蜜為了緩解痛經，在大熱天也要貼個暖寶寶來減減痛。

　　但這畢竟治根不治本呀，要打敗痛經這個“小怪獸”，還是要先了解她到底是個什么東東。

　　痛經主要分為原發性痛經和繼發性痛經

　　具體表現為經期或行經前后，周期性發生下腹脹痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，并伴腰酸；疼痛可延至腰背部、肛門，甚至放射到大腿及足部。

　　大多數患者還伴有乳房脹痛、大小便時肛門墜脹、胸悶煩躁等全身癥狀，嚴重的甚至有惡心嘔吐、面色蒼白、虛脫昏厥等。

　　而引起痛經的原因大致有以下幾點：

　　比如說，精神緊張，尤其是少女初潮時因缺乏對月經生理知識的了解，比較緊張、害怕，產生了疼痛心理，久而久之，在大腦皮層形成了興奮灶，此后，一來月經就感到疼痛。職業女性精神壓力過大，也屬于這種。

　　子宮發育不良也是一大原因之一。子宮肌肉發育不良、子宮位置前傾或后傾、子宮頸口狹窄，造成經血不暢，聚積在宮腔內，使宮腔壓力升高，導致痛經。

　　盆腔炎癥、子宮內膜異位癥、內分泌失調、子宮肌瘤、子宮畸形等婦科疾病，都可能引起痛經。

　　雖然，痛經在女性一生之中出現的頻率非常高，但妹子們千萬不要抱著“痛經忍過去就好了”的態度。

　　因為痛經長期得不到重視，會引發系列的毛病，如子宮內膜異位癥，不孕等。

　　要杜絕痛經，最好的方法還是防范于未然。

　　首先，對于初潮和即將步入青春期的女孩子，家長和老師可以給予必要的生理衛生指導，使她們對月經有正確的認識，消除對痛經的恐懼和焦慮。

　　繼而增加適當運動，有助于增強體質，但同時要避免經期劇烈運動和過度勞累哦。

　　值得一提的是，許多妹子為了追求苗條的身材，會選擇節食來減肥，這是導致痛經的一個重要原因。

　　但其實，作為女孩子，更應該注意營養充足、膳食平衡。多吃蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、冰凍的食品，保持大便通暢。

　　除此以外，妹子們還需要做到在睡覺時應保持下腹部的溫暖、注意經期衛生、采取合理的睡姿、經期不盲目補血，這些都有利于杜絕痛經。

　　如果上面的方法都使用過了，妹子們還是覺得很痛，可以嘗試自己吃點藥來緩解。

　　最有效的藥物是前列腺素酶抑制劑，如解熱鎮痛類抗炎藥、芬必得。