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　　壽命的長短受到很多因素影響，環境，飲食，疾病和基因等都是影響男性壽命的因素，想要長壽就必須從這些地方進行突破。因為壽命的長短也受到基因遺傳的影響，所以男性壽命長短能從外部特征看出，今天我們就來了解一些男人這里為什么越大越長壽。

　　很多人會問“這里”是哪里，其實這里不是一個特定的地方，但是通過比較這里的大小可以知道男人長不長壽。

　　拳頭越大，壽命越長

　　食物在為我們的身體提供能量的同時也在影響著身體的健康情況，對于健康的人來說食物多樣化比較重要，但是對于患有疾病的人來說就需要注意對食物的區分，畢竟有一些食物是對于治療疾病有妨礙的，而男人患包莖也會有一些飲食禁忌，那么在下面為大家具體介紹。

　　包莖患者絕對不能吃的食物

　　榜首：肥肉

　　晚上出汗，睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”；一般來說，男性盜汗虛汗是陰虛的表現癥狀。有時候還會出現乏力精神不振等情況，雖然體虛不是嚴重的病，但是也不能掉以輕心。

　　中醫認為，腎為先天之本，里面藏有腎精。一般男人年過三十，腎精就會逐漸減少，平衡被打破，出現腎虛。補充腎氣腎精是關鍵！一起來看看應該吃點什么補回來！

　　男人出虛汗吃什么補

　　房事中大汗淋漓，中醫稱為“泄”。此種情況除了性生活過程中汗多，房事后四肢發冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。

　　山藥枸杞子湯

　　原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　什么是附睪炎呢？附睪炎是青壯年人的常見疾病，當身體抵抗力低下時，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會進入輸精管，逆行侵入附睪，引發炎癥。那么男性附睪炎一般有哪些癥狀呢？一起來詳細了解下。

　　導致附睪炎的病因

　　急性附睪炎多由泌尿系感染沿輸精管蔓延到附睪所致。經尿道器械操作、頻繁導尿、前列腺摘除術后留置尿管等均是引起附睪炎的因素。

　　上帝創造了兩種人——男人和女人，這倆人從生理結構和性格脾氣都千差萬別，即使生病了也是一個去男科，一個去婦科。但你知道嗎，有時男科病和婦科病的差異并沒那么絕對。

　　那些看上去屬于女性，實則跟男人也有關系的病可不止乳腺癌一個！都是啥呢，跟著一起往下看吧！

　　1、乳腺癌：

　　中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。

　　大蔥

　　在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男 女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研 究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用， 也能當成調味劑。

　　日前，以色列希伯來大學學者做了一項重要的研究，他們匯聚了1973年到2011年的一百八十項研究結果，分析了近50個國家約4.3萬分的精子樣本；最后發現西方國家的男子精子數量在40年內下降了59.6%，精子密度總體下降了52.4%。精子質量大不如前，我國的情況也不容樂觀，根據世界衛生組織近十年來的評估數據，我國男性精子密度也大幅度降低，變成了原來的四份之一左右。

　　哪些情況下需要到醫院檢查精子質量？

　　1、每次射出的精液少于1ml，精液清稀。

　　精子質量的好壞，可不是你想的只關系到下一代的健康。精子健康，也是男同胞們自身健康的晴雨表。常常聽到很多關于殺精的傳言，是真是假，快來看看！

　　傳言1：可樂殺精

　　這個傳言的源頭在南美洲，據說那里的人（女人）在完事后，會把可樂噴進陰道，殺死里面的精子。后來，傳言愈演愈烈，出現“可樂中的咖啡因能殺精”這么一句。

　　飲食給男人的健康帶來很多的好處，蘋果是非常好的食物之一。男人吃蘋果的好處非常多，你知道有什么嗎……

　　蘋果療法？

　　“蘋果療法”國內外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因為蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點。

　　隨著年齡的增長，脫髪已經成為必然，“謝頂”的尷尬，常被自我調侃為“地方支援中央”。那你知道男人怎樣防脫髪嗎？這幾個方法管用……

　　切忌亂投醫

　　去看醫生，醫生也沒有什么好辦法的，脫髪是個世界性的難題，古今中外，都沒有人宣稱可以治愈脫髪，不然世界上怎么那么多被脫髪折磨的人呢。所以，不要太過于相信醫生，也不要太相信市場上所謂的防脫髪的各種洗髪水之類的東東，試試就好，不要當真。還有像某光101之類的，是采用藥物的，是有副作用和依賴性的，而且還不一定有效果，還貴的要死，所以要慎重選擇。那么，能依靠的只有自己，希望靠養生的方式調整，預防脫髪，遏制脫髪加重，難么你就是勝利者。

　　天氣一天天變涼，不少前列腺疾病患者又發起了愁。因為男人的睪丸害怕高溫，但前列腺恰恰相反，最怕冷，一受涼就會“感冒”。天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，尿道內壓不斷增加，嚴重時可引起逆流。

　　尿道情況的變化還會加重前列腺液的淤積，誘發前列腺疾病或加重原有病情。慢性前列腺炎一復發，尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀也會陸續出現。

　　秋冬要防住慢性前列腺炎，首先要保證給前列腺提供一個溫暖的環境，降低腺體和精道的腔內壓力，松弛平滑肌，減少出口的阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，緩解前列腺充血、水腫狀態。

　　天氣一天天變涼，不少前列腺疾病患者又發起了愁。因為男人的睪丸害怕高溫，但前列腺恰恰相反，最怕冷，一受涼就會“感冒”。天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，尿道內壓不斷增加，嚴重時可引起逆流。

　　尿道情況的變化還會加重前列腺液的淤積，誘發前列腺疾病或加重原有病情。慢性前列腺炎一復發，尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀也會陸續出現。

　　秋冬要防住慢性前列腺炎，首先要保證給前列腺提供一個溫暖的環境，降低腺體和精道的腔內壓力，松弛平滑肌，減少出口的阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，緩解前列腺充血、水腫狀態。

　　是什么讓男性的精子質量下降 ？究其原因，很多的因素都會成為精子殺手。

　　精子最害怕的 “ 7件事 ”

　　1、怕煙、酒

　　在生活中男人們最怕自己出現早泄的困擾，的確有不少的男性患上了早泄這種疾病，但是，在臨床上，專家發現有一部分男性根本不存在早泄的問題只是被一些象早泄的假象蒙蔽了。

　　1、不能引起女方性交快感

　　男女性功能發揮有一個男快女慢的特點，男性表現為勃起迅速，很快進入性高潮而射精；則女性性興奮出現較慢，一般要經過十幾分鐘，甚至更長一些時間才姍姍而來。這是天生的差別，所以男性射精發生而女方還未到達性高潮是司空見慣的事。這種情況至多是一個性交配合上的不和諧，而不能認為是男方的問題。

　　盡管我們都知道酒喝多了對身體不好，但在某些場合，卻是不得不喝。而說到喝酒的危害，知道最多的就是傷肝。所以，長期喝酒的人要特別注意，喝酒后，多吃點這些，幫助減少對肝臟的傷害……

　　桑葚：

　　鮮桑葚用60克，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養血明目。

　　晚上出汗，睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”；一般來說，男性盜汗虛汗是陰虛的表現癥狀。有時候還會出現乏力精神不振等情況，雖然體虛不是嚴重的病，但是也不能掉以輕心。

　　中醫認為，腎為先天之本，里面藏有腎精。一般男人年過三十，腎精就會逐漸減少，平衡被打破，出現腎虛。補充腎氣腎精是關鍵！一起來看看應該吃點什么補回來！

　　男人出虛汗吃什么補

　　男主外、女主內，是中國常見的家庭分工模式。男人，外出賺錢養家；女人，也會外出工作，更多的時候，重心落在家庭上，照顧一家老小。作為家中頂梁柱，男人風里來、雨里去，非常辛苦。

　　有些時候，即使再苦、再累，他們也會強忍著，不會抱怨。人到中年，壓力倍增，很多時候，疏忽了自我保健，為此，“硬撐”，成了他們的感受，有時，撐撐就過去了，真的是這樣嗎？

　　并非如此，有些事情男人能撐一下，但是，遇到了下面這些事情千萬不要硬撐。

　　補腎壯陽粥1、韭菜粥

　　做法：韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。

　　功效：可溫腎壯陽。

　　男人腎虛怎么辦 要改變六大飲食習慣

　　腎不好怎么辦？現代社會很多人飲食不規律，養成很多不良的飲食習慣，導致腎臟不好。哪些飲食習慣容易傷腎？腎對男人尤為重要，男人腎虛吃什么食物好？快來看看吧

　　傷腎的六大飲食習慣