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　　隨著生活水平的提高人們已經不用過多關注溫飽問題了，而是更多的關注健康問題。現在這種天氣特別容易產生濕氣，濕氣雖然不是一種病，但它可以迫害人的抵抗力，你對濕氣有了解嗎？

　　體內濕氣重，會引發身體一些不良的連鎖反應。特別是女人，體內濕氣一重，這一處便會發黑。這一處就是眼袋，也就是“黑眼圈”。因為濕氣重，第一時間就是破壞睡眠，女人最為明感，所以黑眼圈也比較明顯。

　　體內濕氣重的其他表現

　　太淵穴

　　【穴位釋義】

　　肺經經水在此散而化為涼性水濕。太淵，太，大也，極也。淵，深澗也，言穴之形態也。太淵之名乃從類象的角度描述穴位微觀下的形態特征，指肺經水液在此散化為涼性水濕。因本穴位處手內橫紋凹陷處，經水的流行是從地之天部流向地之地部，如經水從山之頂部流入淵之底部，故名太淵。

　　寒露節氣后，氣溫迅速下降，日照驟然減少，早晚溫差驟然增大，氣候劇變形成的冷暖差，可致植物神經紊亂，人體生理功能失調，不但會加重秋乏，甚至還會誘發疾病。

　　一直以來秋乏被認為是機體為補償炎夏大量消耗而進行自我調整并使生理功能趨于平衡的現象，現代秋乏發生的原因已經大大超出了原來的范圍。最主要的原因是人類為應對暑熱，采取了名目繁多的人工制冷和降溫措施，導致寒冷驟然而生，寒邪四處侵襲，使人體防御體系在不知不覺中失去了招架之功。主要有以下兩個原因：

　　頻繁使用空調。人體受涼后，血遇寒則凝，導致氣血運行不暢，代謝產物堆積，從而易于產生疲勞。還有，空調房室內外溫差加大，可致植物神經功能紊亂，當溫差大于5℃反復出入時，植物神經即處于失衡狀態，人體可出現種種不適。

　　脊柱是人體骨架的主軸，是所有活動的控制中心，脊椎不好引發幾十種病可不是鬧著玩的，人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，一旦脊髓神經系統受壓迫便容易引起病變。

　　1、頸椎不好，會導致以下疾病：

　　中風、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等。

　　盡管我們都知道酒喝多了對身體不好，但在某些場合，卻是不得不喝。而說到喝酒的危害，知道最多的就是傷肝。所以，長期喝酒的人要特別注意，喝酒后，多吃點這些，幫助減少對肝臟的傷害……

　　桑葚：

　　鮮桑葚用60克，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養血明目。

　　月經推遲是月經不調的一種，很多女孩對此感到非常的困惑。有時候一些特殊情況需要月經快來，那么該如何催經呢？今天，小編就來給大家介紹4個簡單方法幫你召回“姨媽君”。

　　月經遲遲不來，該如何催經呢？

　　1、藥物催經

　　秋季到了，很多人都容易出現流清涕，咳嗽等癥狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。除了吃藥，還有什么好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適呢？

　　強肺養生要穴——魚際穴

　　要想強肺，防治肺病，是可通過按摩肺經上的穴位方法達到目的。今天我們要介紹的魚際穴，它可將肺經體表經水導入體內，排泄體內肺經之氣。

　　白露節氣的到來，代表著天氣由熱轉涼。這是一個冷熱交替的時節，其中，呼吸道系統疾病、感冒、咳嗽等不良癥狀多發。我們該如何進行養生呢

　　做好哪些事能祛燥養肺

　　1及時增衣

　　秋季悄然來臨，雖然氣溫依舊沒有降低多少，但是秋季氣溫變化大，稍不注意就會患上病痛。有些人還像在夏季一樣穿衣，但是秋季穿衣一定不要露這些部位。

　　秋季養生少露5個部位

　　1雙腳

　　晚上出汗，睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”；一般來說，男性盜汗虛汗是陰虛的表現癥狀。有時候還會出現乏力精神不振等情況，雖然體虛不是嚴重的病，但是也不能掉以輕心。

　　中醫認為，腎為先天之本，里面藏有腎精。一般男人年過三十，腎精就會逐漸減少，平衡被打破，出現腎虛。補充腎氣腎精是關鍵！一起來看看應該吃點什么補回來！

　　男人出虛汗吃什么補