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　　粗腿O型腿并不可怕 瑜伽讓你練出筆直美腿

　　一雙筆直美麗的大長腿是每個女生的夢想，一些女生拼命減肥想讓腿瘦下來好看些，卻發現腿型卻不好看才是硬傷啊！尤其是馬上要穿漂亮裙子的季節，腿型不好，讓人情何以堪！

　　我們一般認為的美腿標準：

　　每一個小仙女都希望自己美美噠，但每次大姨媽這個“搗蛋鬼”來光顧的時候，小仙女們就不淡定了——

　　先不說痛經啊，脾氣差等問題，光是大姨媽帶來的血腥味就讓妹子們夠嗆了，如果發現被別人也聞到了，那又更尷尬了！

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

　　內庭穴

　　運動專家建議運動項目要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動”。秋天運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進。

　　跑步

　　當臉上爆痘、皮膚變差、脾氣變換、月經不調等等狀況，出現在你身上時，你可能猜到了，是內分泌造反了，失調了。

　　怎么辦？得調回來啊！費盡心思，歷經千辛萬苦，然而還是沒成效。誰讓你平時想不起關注它，等到失調了才追悔莫及呢？還有，你有沒有想過，你的內分泌失調，是什么造成的。

　　男性腎虛的問題是很常見的，所以，男性會不斷的進行一些有補腎和壯陽作用的事情來達到自己想要的保健目標。為了幫助所有的男人達到補腎壯陽的目標，今天分享幾個小動作，它們對男人的這種目標一定有幫助……

　　一、練瑜伽：更自信

　　十個人當中有九個人胃不好，這就是十人九胃的來源，胃疼起來的時候，讓人吃不下飯，睡不了覺，干不了事。胃不好的人如何調理呢？飲食保健才是關鍵！

　　養胃的七個原則

　　頭維穴是足陽明胃經的穴位，是足陽明胃經與足少陽膽經、陽維脈之交會穴。頭維穴的位置在當額角發際上0.5寸，頭正中線旁，距神庭4.5寸，現代常用于治療血管神經性頭痛、眼輪匝肌痙攣等

　　快速找頭維穴的位置圖

　　如何調理宮頸息肉 宮頸息肉應該怎么改善

　　在現在的生活當中宮頸息肉是一種比較常見的一種疾病。從而這種疾病給患者長期帶來很大的影響，再次護理也必不可少的。很多患者對常規的護理很關注，接下來讓就給大家介紹飲食方面如何調理宮頸息肉？

　　如何調理宮頸息肉

　　6:00-8:00 低強度運動

　　此時間段身體在慢慢蘇醒，體溫較低，關節和肌肉最為僵硬，建議不要做過于激烈的運動，可以做一些強度較低，而又需要耐力的運動。